Sätt rimliga mål för träningen
Hur gör man för att komma igång och träna mer? En person som nystat i frågan är Sofia Bunke, lektor i idrotts- och motionspsykologi. Denna artikel publicerades första gången i Lunds universitets magasin LUM i februari 2019.– Till att börja med är det viktigt att sätta upp rimliga mål och göra en plan. Vi är ju vanemänniskor. Använd kalendern. Ju mer specifika vi är om var, när och hur, desto störr
https://www.sam.lu.se/artikel/satt-rimliga-mal-traningen - 2025-11-27
